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Cursus de formation Préparant Niveau 3 Nom/prénom _____________________________
Etre un plongeur autonome, c’est aussi prendre en charge sa formation, à l’aide des encadrants.
(18 ans/FFESSM/ CM : Fédéral, médecin du sport,DU…)
| Etre capable d’effectuer un sauvetage de 20m + arret entre 3 m 5m tour horizon retour surface et tractage.Maîtrise de la remontée assistée de 20m à la surface (petits bulles…) | |||||||||
| Technique 40m | 15 mois | ||||||||
| RIFA-P obtenu le : _________________________ Carte N° __________________ (16 ans/8h/Anteor) | |||||||||
Compétence n°1a : UTILISER SON MATERIEL
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Lire et régler différents ordinateurs. | 0m | ||
| Planifier une plongée (Air/temps/décompression) | 0m | ||
| Mise en place du parachute de palier. | 3m | 6m | 9m |
| Mise en place d’un bloc de palier (0²/Narguilé) | 3m | ||
| Mise en place pendeur ligne dérivante nœud (Chaise/cabestan/tour mort/ 1/2 clés) | 3m | ||
| Connaissance du matériel des autres plongeurs | 3m | ||
| Entretien courant matériel et équipement 1er étage + joints | 0m | ||
Compétence n°2 : IMMERSIONS ET RETOUR EN SURFACE
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Immersion et descente sur un fond de 40m. (Cohésion/sans perte de temps/rectitude/vitesse/orientation/Valsalva) |
20m | 40m | 40m |
| Maitrise de la vitesse de remontée en cohésion de 40m | 20m | 40m | 40m |
| Maitrise du palier (pleine eau/ pendeur/ narghilé /parachute) toutes circonstances | 20m | 40m | 40m |
Compétence n° 3 : MAITRISE DE LA VENTILATION EN PLONGEE
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Maitrise Équilibre/Ventilation/Propulsion de 0 à 40 m Essoufflement | 20m | 40m | 40m |
| Lâcher reprise d’embout à 40m (calme / expiration avant reprise) | 20m | 40m | 40m |
| Vidage de masque/cycles ventilatoires à 40m (par l’élève calme maitrise niveau) | 20m | 40m | 40m |
| Maitrise équilibre SGS et poumon ballast à 40 m (léger palmage) | 20m | 40m | 40m |
Compétence n°4 : Espace 0-40m REACTIONS AUX SITUATIONS USUELLES
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Communication entre plongeurs signes à 40m (rapidité et clarté/Narcose mineure) | 20m | 40m | 40m |
| Réaction panne d’air/échange En simulation. maîtriser : vitesse de remontée / profondeur | 20m | 40m | 40m |
| Réaction panne d’air/détendeur secours Maîtriser : vitesse de remontée / profondeur | 20m | 40m | 40m |
| Réaction à l’essoufflement et intervention sur plongeur à 40m(différentes prises / SGS obligatoire / adaptation à la gravité de l’accident/ léger palmage toléré) | 20m | 40m | 40m |
Compétence n°5: AUTONOMIE
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Vérification coéquipiers et équipement (s’adapter aux imprévus) | 0m | ||
| Organisation de la palanquée et planification conduite(Décompression, air, successive/ consécutive / respect consignes DP / s’adapter aux imprévus) | 0m | ||
| Orientation (avec et sans instruments horizontal et vertical) | 20m | 40m | 40m |
Compétence n°6: CONNAISSANCE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT
| Compétence | Date / signature /OK/A perfectionner | ||
| Respecter le milieu. | |||
| Observer | |||
| Charte internationale plongeur responsable. | |||
| Organisation de la plongée dans le respect de l’environnement. | |||
| Respect de la réglementation du site de plongée. | |||
Notes :
Encadrement minimum :
MF1/E3 BEES1 exercices techniques à 20-40m pour des préparants NIVEAU 3
GP explo jusqu’à 40m pour des préparants NIVEAU 3
Possibilité de se joindre ou d’être rejoint par la section « tourisme » Sachant que :
Les E3 se consacreront en priorité pour l’enseignement à 40m des préparants NIVEAU 3.
Les E2 peuvent former des préparants NIVEAU 3 jusqu’à 20m ou assister un E3 à 40m.
Les GP peuvent encadrer des préparants NIVEAU 3 jusqu’à 40m en exploration.
Lieu de plongée possibles :
Carrière de Roussay (samedi ou/et dimanche)
Carrière de Bécon les Granits (samedi ou/et dimanche)
Examen :
Un examen NIVEAU 3 doit se faire à la fin du cursus de formation.
Conseils :
Les exercices NIVEAU 3 sont proches des exercices NIVEAU 2.
Ils doivent donc être parfaitement réalisés à une profondeur de 20m.
Pour votre sécurité, votre confort, et un parfait enchainement à 40m , ils seront vérifiés
avant exécution dans l’espace lointain.
Les E2 E3 du club peuvent donc parfaitement vous entrainer sur notre carrière…
Cette feuille permet de vous aider à vous repérer lors de votre formation.
Merci d’en prendre soin, de la compléter avec nous, et de la laisser dans votre carnet de plongée.
Bonne Plongées à vous.
Hugues
Thierry