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Jean-Jaques O6 75 32 5O 77
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Feuille de suivi formation niveau 3

Cursus de formation Préparant Niveau 3 Nom/prénom _____________________________

Etre un plongeur autonome, c’est aussi prendre en charge sa formation, à l’aide des encadrants.

(18 ans/FFESSM/ CM : Fédéral, médecin du sport,DU…)

Etre capable d’effectuer un sauvetage de 20m + arret entre 3 m 5m tour horizon retour surface et tractage.Maîtrise de la remontée assistée de 20m à la surface (petits bulles…)
Technique 40m 15 mois
RIFA-P obtenu le : _________________________ Carte N° __________________ (16 ans/8h/Anteor)

Compétence n°1a : UTILISER SON MATERIEL

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Lire et régler différents ordinateurs. 0m
Planifier une plongée (Air/temps/décompression) 0m
Mise en place du parachute de palier. 3m 6m 9m
Mise en place d’un bloc de palier (0²/Narguilé) 3m
Mise en place pendeur ligne dérivante nœud (Chaise/cabestan/tour mort/ 1/2 clés) 3m
Connaissance du matériel des autres plongeurs 3m
Entretien courant matériel et équipement 1er étage + joints 0m

Compétence n°2 : IMMERSIONS ET RETOUR EN SURFACE

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Immersion et descente sur un fond de 40m.
(Cohésion/sans perte de temps/rectitude/vitesse/orientation/Valsalva)
20m 40m 40m
Maitrise de la vitesse de remontée en cohésion de 40m 20m 40m 40m
Maitrise du palier (pleine eau/ pendeur/ narghilé /parachute) toutes circonstances 20m 40m 40m

Compétence n° 3 : MAITRISE DE LA VENTILATION EN PLONGEE

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Maitrise Équilibre/Ventilation/Propulsion de 0 à 40 m Essoufflement 20m 40m 40m
Lâcher reprise d’embout à 40m (calme / expiration avant reprise) 20m 40m 40m
Vidage de masque/cycles ventilatoires à 40m (par l’élève calme maitrise niveau) 20m 40m 40m
Maitrise équilibre SGS et poumon ballast à 40 m (léger palmage) 20m 40m 40m

Compétence n°4 : Espace 0-40m REACTIONS AUX SITUATIONS USUELLES

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Communication entre plongeurs signes à 40m (rapidité et clarté/Narcose mineure) 20m 40m 40m
Réaction panne d’air/échange En simulation. maîtriser : vitesse de remontée / profondeur 20m 40m 40m
Réaction panne d’air/détendeur secours Maîtriser : vitesse de remontée / profondeur 20m 40m 40m
Réaction à l’essoufflement et intervention sur plongeur à 40m(différentes prises / SGS obligatoire / adaptation à la gravité de l’accident/ léger palmage toléré) 20m 40m 40m

Compétence n°5: AUTONOMIE

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Vérification coéquipiers et équipement (s’adapter aux imprévus) 0m
Organisation de la palanquée et planification conduite(Décompression, air, successive/ consécutive / respect consignes DP / s’adapter aux imprévus) 0m
Orientation (avec et sans instruments horizontal et vertical) 20m 40m 40m

Compétence n°6: CONNAISSANCE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT

Compétence Date / signature /OK/A perfectionner
Respecter le milieu.
Observer
Charte internationale plongeur responsable.
Organisation de la plongée dans le respect de l’environnement.
Respect de la réglementation du site de plongée.

Notes :

Encadrement minimum :

MF1/E3 BEES1 exercices techniques à 20-40m pour des préparants NIVEAU 3

GP explo jusqu’à 40m pour des préparants NIVEAU 3

Possibilité de se joindre ou d’être rejoint par la section « tourisme » Sachant que :

Les E3 se consacreront en priorité pour l’enseignement à 40m des préparants NIVEAU 3.

Les E2 peuvent former des préparants NIVEAU 3 jusqu’à 20m ou assister un E3 à 40m.

Les GP peuvent encadrer des préparants NIVEAU 3 jusqu’à 40m en exploration.

Lieu de plongée possibles :

Carrière de Roussay (samedi ou/et dimanche)

Carrière de Bécon les Granits (samedi ou/et dimanche)

 Examen :

Un examen NIVEAU 3 doit se faire à la fin du cursus de formation.

Conseils :

Les exercices NIVEAU 3 sont proches des exercices NIVEAU 2.

Ils doivent donc être parfaitement réalisés à une profondeur de 20m.

Pour votre sécurité, votre confort, et un parfait enchainement à 40m , ils seront vérifiés

avant exécution dans l’espace lointain.

Les E2 E3 du club peuvent donc parfaitement vous entrainer sur notre carrière…

 

Cette feuille permet de vous aider à vous repérer lors de votre formation.

Merci d’en prendre soin, de la compléter avec nous, et de la laisser dans votre carnet de plongée.

 

Bonne Plongées à vous.

 

Hugues

Thierry